Ancestor's health tips पूर्वजांचा आरोग्य टिप्पणी
1. अजीर्णे भोजनं विषम् ।
If previously taken Lunch is not digested..
taking Poison. Hunger is one signal
that the previous food is digested
2. अर्धरोगहरी निद्रा ।
Proper sleep cures half of the diseases..
3 मुद्गदाली गदव्याली ।
Of all the Pulses, Green grams are the best.
It boosts Immunity. Other Pulses all have one or the other side effects.
4. भग्नास्थि-संधानकरो लशुनः।
Garlic even joins broken Bones..
5. अति सर्वत्र वर्जयेत्।
Anything consumed in Excess, just because it tastes good, is not good for Health. Be moderate.
6. नास्ति मूलमनौषधम् ।
There is No Vegetable that has no medicinal benefit to the body..
7. न वैद्यः प्रभुरायुषः ।
No Doctor is capable of giving Longevity. (Doctors have limitations.)
8. चिंता व्याधि प्रकाशाय ।
Worry aggravates ill-health..
9. व्यायामश्च शनैः शनैः।
Do any Exercise slowly.
(Speedy exercise is not good.)
10. अजवत् चर्वणं कुर्यात् ।
Chew your Food like a Goat.
(Never Swallow food in a hurry.
Saliva aids first in digestion.)
11. स्नानं नाम मनःप्रसाधनकरंदुः स्वप्न-विध्वंसनम् ।
Bath removes Depression.
It drives away Bad Dreams..
12. न स्नानमाचरेद् भुक्त्वा।
Never take Bath immediately after taking Food. (Digestion is affected).
13. नास्ति मेघसमं तोयम् ।
No water matches Rainwater in purity..
14. अजीर्णे भेषजं वारि ।
When there is indigestion taking plain water serves like medicine.
15. सर्वत्र नूतनं शस्तं, सेवकान्ने पुरातने ।
Always prefer things that are Fresh..
Whereas Rice and Servant are good only when they are old.
16. नित्यं सर्वा रसा भक्ष्याः ।।
Take the food that has all six tastes.
(Ex : Salt, Sweet, Bitter, Sour, Astringent and Pungent).
17. जठरं पूरायेदर्धम् अन्नैर्, भागं जलेन च । वायोः संचरणार्थाय चतर्थमवशेषयेत् ।।
Fill your Stomach half with Solids,
(a quarter with Water and rest leave it empty.)
18. भुक्त्वा शतपथं गच्छेद् यदिच्छेत् चिरजीवितम् ।
Never sit idle after taking Food.
Walk for at least half an hour.
19. क्षुत्साधुतां जनयति ।
Hunger increases the taste of food..
In other words, eat only when hungry..
20. चिंता जरा नाम मनुष्याणाम्
Worrying speeds up ageing..
21. शतं विहाय भोक्तव्यं, सहस्रं स्नानमाचरेत् ।
When it is time for food, keep even 100 jobs aside.
22. सर्वधर्मेषु मध्यमाम्।
Choose always the middle path. Avoid going for extremes in anything
लक्षात ठेवा ....
भारतात सर्वाधिक मृत्यू उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे हृदय विकाराच्या झटक्याने होतात. तुमच्या स्वतःच्या घरातील वजन आणि कोलेस्टेरॉल असलेले अनेक लोक तुम्हाला माहीत असतीलच. अनेक बड्या अमेरिकन कंपन्या भारतातील हृदयरुग्णांना करोडो रुपयांची औषधे विकतात. पण तुम्हाला काही हृदयाचे अडचण असल्यास डॉक्टर अँजिओप्लास्टी करण्याचा सल्ला देतील.
या ऑपरेशनमध्ये, डॉक्टर हृदयाच्या नळीमध्ये स्टेंट नावाचा स्प्रिंग घालतात. हा स्टेंट अमेरिकेत बनवला जातो आणि त्याची निर्मिती करण्यासाठी फक्त $3 (रु. 150-180) खर्च येतो. हे स्टेंट भारतात आणून 3-5 लाखांना विकून लुटले जातात. डॉक्टरांना कमिशन म्हणून लाखो रुपये मिळतात आणि त्यामुळेच ते वारंवार अँजिओप्लास्टीची शिफारस करतात.
अँजिओप्लास्टी ऑपरेशन हे कोलेस्ट्रॉल, बीपी किंवा हृदयविकाराचे प्रमुख कारण आहे. कोणीही कधीही यशस्वी होत नाही. कारण स्प्रिंग हे पेनासारखे असते जे डॉक्टर हृदयाच्या नळीत टाकतात. काही महिन्यांतच त्या विवरच्या दोन्ही बाजूला ब्लॉकेज (कोलेस्टेरॉल आणि चरबी) जमा होऊ लागतात. यानंतर दुसरा हृदय विकाराचा झटका.
काही जनपद उपाय
1- एक कप लिंबाचा रस घ्या;
२- एक कप आल्याचा रस घ्या;
3- एक कप लसणाचा रस घ्या;
4-एक कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर
चारही मिक्स करा आणि मंद आचेवर गरम करा, 3 कप उरले की थंड होऊ द्या. त्यात ३ कप मध घाला दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे औषध 3 चमचे घ्या. सर्व ब्लॉक्स जातात.
याचा विचार करा
संध्याकाळचे ७:२५ वाजले आहेत आणि तूम्ही एकटाच घरी जात आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला अचानक छातीत तीक्ष्ण वेदना जाणवते जी तुमच्या हातातून जबड्यापर्यंत पोहोचते.
तुम्ही जवळच्या हॉस्पिटलपासून तुमच्या घरापर्यंत 5 मैल अंतरावर आहात आणि दुर्दैवाने तुम्ही तिथे पोहोचू शकता की नाही हे तुम्हाला माहीत नाही.
हृदयविकाराचा झटका कसा टाळावा
हे उपाय
हृदयविकाराच्या वेळी बहुतेक लोक एकटे असल्यामुळे मदतीशिवाय श्वास घेणे कठीण होते. शरीराचे अवयव कोसळण्यास फक्त 10 सेकंद आहेत. अशा स्थितीत, जोमाने खोकला करून आपण स्वतःला सामान्य स्थितीत आणू शकतो. एक उसासा प्रत्येक खोकल्यापूर्वी घ्या आणि खोकला खूप जोरात घ्या. छातीतून वेदना सहित खोकला येऊ शकतो.
मदत येईपर्यंत
दोन सेकंद प्रक्रिया पुन्हा पुन्हा करा आणि हृदयाचे ठोके सामान्य होईल फुफ्फुसात जोरात श्वास घेतल्याने ऑक्सिजन निर्माण करतो एक मोठा खोकला देखील एक उत्तम उपाय आहे त्यातून हृदयाचे आकुंचन, प्रसारण होवून नियमित रक्तपुरवठा सुरू होउ शकतो
..........अनेक लेखनांच्या सौजन्याने
No comments:
Post a Comment